消耗

五个时间吃甜食不发胖?别给爱吃甜食找理由了律师的拼音

较真鉴定:假/谣言要点(赶时间?只看要点就够了)根本不存在吃甜食不发胖的“五个时间”,不论白天吃还是晚上吃,运动前吃还是运动后吃,甜食中的糖进入身体后只有把它消耗掉才不会变成脂肪。想吃甜食而不发胖,除了增加运动量外,就是控制其他食物的摄入,但这可能会导致营养素缺乏。所以,要么吃甜食浅尝辄止,要么干脆不吃,而不是用“五个时间”自欺欺人。查证者:王兴国|大连中心医院